S’émerveiller

Écriture sensorielle: carnet

Écriture sensorielle et haïku : comment écrire ce qui nous touche

L’écriture sensorielle part simplement de ce que perçoivent nos sens et notre corps, avant toute interprétation.Derrière cette simplicité se cachent pourtant mille pistes d’écriture ! Chaque moment du quotidien peut devenir matière à écrire. Le haïku, ce court poème japonais, offre une forme idéale pour transformer ces moments en quelques mots justes.Peut-être rêves-tu d’écrire, mais la peur de mal faire te retient ? Ou bien tu cherches surtout à ralentir et à mieux habiter tes journées ? Dans les deux cas, le haïku t’invite à écrire ce qui te touche.Si tu découvres le haïku, mes articles d’initiation en posent les bases : I. Écrire à partir de ses sens pour trouver ses propres mots Partir d’une sensation plutôt que d’une idée change profondément notre manière d’écrire. Écrire à partir de ses sens offre une matière, nous apaise et réveille le regard. Pratiquer l’écriture sensorielle libère de la page blanche Que vais-je écrire d’intéressant ? Cette question exige une idée originale ou un sujet digne d’intérêt. Et si vaincre la page blanche passait par un simple déplacement de la question ?L’écriture sensorielle propose de se demander ce que nous sommes en train de percevoir, ici et maintenant. Et cette question a un avantage :

S'émerveiller au quotidien: mur et ombre

S’émerveiller au quotidien : 9 façons d’accueillir l’imprévu

S’émerveiller au quotidien ne demande ni voyage lointain, ni talent particulier, ni matériel sophistiqué. Quelques secondes d’attention suffisent, là où nous passons chaque jour.Et pourtant, derrière cette simplicité se cache une richesse étonnante !Chaque journée offre son lot de petites merveilles, à qui accepte de se laisser surprendre. Et ces instants agissent bien au-delà du plaisir de l’œil! Tu sens peut-être que tes journées filent trop vite, et tu aimerais les habiter plus pleinement ? Ou bien tu cherches un nouvel élan pour créer, une matière neuve, une façon d’oser l’imprévu ? Cet article t’aidera à rouvrir ton regard et à trouver le point de départ d’un nouveau geste créatif. I. Ce que l’émerveillement apporte au quotidien S’émerveiller au quotidien relève-t-il d’un luxe réservé aux rêveuses ? La psychologie et les neurosciences répondent plutôt par la négative. L’émerveillement agit sur l’attention, l’humeur et notre rapport au monde. S’émerveiller au quotidien pour sortir du pilote automatique Un cerveau programmé pour l’économie Notre cerveau est « programmé » pour économiser son énergie. Lorsqu’un stimulus se répète sans changement, il cesse progressivement d’y répondre avec la même intensité. Les chercheurs nomment ce mécanisme l’habituation.Ce processus a une utilité évidente : il nous évite de réanalyser

Sources d'inspiration artistique: négatifs

6 Sources d’inspiration qui ont forgé ma pratique artistique

Repérer ses sources d’inspiration artistique change durablement une pratique créative. Le geste devient plus libre, plus ancré, les choix plus évidents. La comparaison avec les autres perd, de fait, son pouvoir.Cette reconnaissance demande pourtant un détour inattendu. Elle passe par des souvenirs, des attirances, des fascinations anciennes souvent passées sous silence.Je te partage ici les six inspirations qui fondent mes choix techniques et artistiques. Ces pistes concrètes t’aideront peut-être à identifier les tiennes. I — Ce qui nous attire révèle déjà nos sources d’inspiration artistique Nos sources d’inspiration artistique ne se trouvent pas toujours là où nous les cherchons. Nous scrutons les comptes d’artistes, les expositions, les tutoriels… Et si l’essentiel se cachait plutôt dans ce qui nous attire depuis toujours, sans explication ? Une attirance ancienne revient toujours par un autre chemin Nos goûts, nos passions peuvent changer au fil des années.Certaines attirances résistent pourtant, avec une obstination troublante. Elles reviennent déguisées, parfois longtemps plus tard.Le signe le plus fiable ? Ce vers quoi nous revenons toujours, sans décision consciente. La référence nous impressionne, la source nous travaille Ces deux notions se confondent facilement. Une référence reste extérieure : nous admirons l’univers d’une artiste, nous retenons son nom, notre

Haïku d'été: plage

Haïku d’été : une écriture simple et poétique pour évoquer tes vacances

Trois lignes suffisent pour garder tes souvenirs de vacances intacts ! Le haïku d’été a cette qualité d’attraper un instant simple au moment même où tu le vis.Écrire un haïku devient vite un jeu à partager entre amis, en famille. Et quel plaisir de découvrir ce que chacun a retenu de la journée !Découvre ici comment prolonger les sensations de tes vacances. I. Pourquoi écrire un haïku d’été pendant tes vacances ? Le haïku d’été pour transformer un souvenir de vacances en expérience sensible Certains moments de vacances restent longtemps gravés en nous. Pourtant, beaucoup de ces souvenirs s’estompent rapidement, laissant place à quelques images génériques : « la plage », « la balade en forêt »…Un haïku conserve la dimension sensible d’un souvenir. Il recueille des fragments de vie et les transforme en instantanés sensoriels. Il porte attention à ce qui aurait pu passer inaperçu : la sensation, l’image ou l’émotion d’un moment précis. Le haïku d’été pour apprendre à ralentir et observer autrement En vacances, une disponibilité nouvelle s’installe. Le nano-poème japonais propose une autre manière d’être en lien avec notre environnement. Il invite à ralentir pour observer ce qui existe autour de soi et trouver une forme de beauté

Lettre dans l'art: parasol

La lettre dans l’art : comment libérer ta création en associant écriture et images

Du lettrage urbain à la peinture gestuelle, de la gravure au collage, la lettre dans l’art traverse les siècles et les cultures. Pourtant, rares sont les créatrices qui osent l’intégrer dans leurs recherches… On hésite. On se demande si ça se fait, si ça a du sens. C’est justement ce que l’on va explorer ici. Cet article fait partie du Défi créatif des 4 saisons — une série de 32 invitations pour explorer le monde visuel autrement. I. Pourquoi la lettre dans l’art ouvre un espace de liberté créative La lettre, point d’entrée immédiat dans la création Sur les murs, les pages, les affiches, les emballages, on reconnaît la lettre avant même d’en comprendre le sens. C’est une forme graphique familière, présente partout depuis l’enfance. Cette reconnaissance est une porte d’entrée directe dans la création visuelle. Nul besoin de savoir dessiner pour poser un signe graphique sur une surface. Avant d’être un caractère alphabétique, la lettre est une forme : une courbe, une droite, un angle. En arts plastiques, ce signe graphique possède exactement les mêmes attributs qu’une ligne ou une tache de couleur. Dans une composition graphique, picturale, la lettre peut donc avoir du poids, une texture, créer du rythme,

Regarder une œuvre d'art: femme

Comment regarder une œuvre d’art: expérience sensible de la lenteur

Dans un musée, le temps s’écoule à un rythme choisi. On avance, on s’arrête, on repart. Mais entre la foule et la fatigue, prend-on vraiment le temps de regarder une œuvre d’art ? Et toi, comment visites-tu les lieux d’exposition ? Cherches-tu à tout voir à tout prix ou préfères-tu prendre le temps d’apprécier certaines œuvres ?Des études menées dans plusieurs musées révèlent un chiffre surprenant. Les visiteurs ne passent pas plus de 30 secondes devant une œuvre, lecture du cartel et selfies compris ! Et si ralentir devant une œuvre d’art ouvrait quelque chose d’inattendu en soi ?Cet article t’invite à explorer cette question et ce qu’elle révèle sur ta relation à la beauté. I.Pourquoi apprendre à regarder une œuvre d’art avec lenteur (Re)découvrir le plaisir de se poser devant une œuvre d’art Une crise de la sensibilité qui touche notre rapport à l’art As-tu déjà observer les visiteurs d’un musée ? Certains avancent vite, photographient sans s’arrêter et repartent vers la salle suivante. D’autres s’immobilisent devant une toile et quelque chose change imperceptiblement sur leur visage… Les études menées dans plusieurs musées le confirment : les visiteurs passent entre 8 et 30 secondes devant une œuvre. Ce temps suffit à peine

Photographier le quotidien: oiseaux

Photographier le quotidien: 3 notions japonaises pour mieux regarder

Photographier le quotidien avec nos téléphones semble simple. Aujourd’hui, nos appareils proposent même des réglages « intelligents » : lignes de composition, mise au point, suggestions de cadre… Pratique pour capturer un beau souvenir mais pas pour une création personnelle! En réalité, ces aides te formatent plus qu’elles ne te libèrent. Je me suis rendu compte que développer son regard photographique n’est pas intuitif pour tous. Beaucoup jugent leurs photos trop vite. On supprime, on corrige, on cherche à « bien faire » sans vraiment s’interroger sur ce que ça signifie. Cette tension vient souvent du fait qu’on ne s’écoute pas suffisamment. On cherche des règles extérieures au lieu de cultiver son propre regard. Le Japon nous offre trois notions simples et profondes qui transforment cette approche. Pas des techniques à maîtriser, pas des règles de composition rigides. Plutôt des postures intérieures qui libèrent ton regard et ta façon de composer. Elles te reconnectent à ce que tu ressens vraiment face au réel. Ces notions sont accessibles et te permettent de te décomplexer face à tes propres images. Cet article fait partie du Défi créatif des 4 saisons pour apprendre à mieux regarder en photo et mieux t’écouter. I. Pourquoi ces 3 notions japonaises

Inspiration artistique: cœur séché

Comment trouver l’inspiration artistique dans les symboles

I. Pourquoi les symboles nourrissent l’inspiration artistique T’es-tu déjà demandé pourquoi certains objets captent ton attention plus que d’autres ? Pourquoi ce cœur dessiné par le marc de café te fait sourire ? Pourquoi cette plume trouvée sur le chemin te touche ?Ce n’est pas un hasard. Les symboles du quotidien portent une force créative particulière. Ils parlent à tes sens et à ton imaginaire, sans effort.C’est ce pont entre voir et ressentir qui nourrit ton inspiration artistique. C’est aussi ce qui transforme le quotidien en source d’inspiration. La symbolique cachée des objets quotidiens Symbolique collective et culturelle Regarde autour de toi : une tasse, une clé, une branche, un caillou. Ces objets semblent banals pourtant, chacun porte une charge symbolique que ton esprit reconnaît.Il existe d’abord une symbolique collective, culturelle. La tasse évoque, par exemple, le partage et le réconfort. La clé suggère l’ouverture et le secret. La branche raconte la croissance tandis que le caillou parle de solidité et de mémoire.Ces associations viennent de contes, de proverbes, d’images vues enfant. Elles se sont tissées dans notre imaginaire commun au fil des siècles.Mais voici ce qui est fascinant pour ta pratique artistique : tu ne reçois pas passivement ces symboles. Tu les réinterprètes,

Réveiller ton enfant intérieur : texte sur bonbonnière

Comment réveiller ton enfant intérieur pour cultiver un regard d’artiste

Réveiller son enfant intérieur passe par apprendre à voir autrement, observer son quotidien avec des yeux neufs et émerveillés.J’ai déjà exploré comment retrouver son âme d’enfant pour créer librement. L’article pose les fondations du geste créateur spontané : le corps, le support, les outils et le temps.Aujourd’hui, nous allons nous focaliser non pas sur le geste, mais sur le regard, la façon d’observer. Le défi créatif des 4 saisons continue avec deux invitations créatives pour observer autrement et transformer ta perception du quotidien. I. Pourquoi réveiller ton enfant intérieur change ton regard d’artiste La curiosité naturelle des enfants Les enfants possèdent une béatitude et une curiosité naturelle fascinantes. Ils ont cet émerveillement spontané face au monde qui fait que rien n’est banal à leurs yeux. Tout mérite d’être exploré, touché, questionné.Se reconnecter à son enfant intérieur, c’est retrouver cet émerveillement du quotidien que l’adulte a oublié.Cette curiosité alimente directement ta créativité. Dès qu’elle s’éteint, tu reproduis des automatismes. La cultiver permet ainsi de garder ton regard et ton inspiration vivants. Les bénéfices concrets pour ton regard d’artiste Réveiller cet enfant intérieur par l’observation sensible ravive ton engouement pour la découverte. Tu retrouves cet émerveillement face au détail que ton œil

Cérémonie du parfum: signe 8

Cérémonie du parfum : comment le kôdô révèle votre sensibilité

J’ai eu le privilège de vivre une cérémonie du parfum japonaise authentique pour fêter le passage du printemps à l’été. Cette expérience m’a littéralement plongée dans une ivresse sensorielle totale ! Il fallait alors que je te fasse goûter à cette magie! Cette pratique ancestrale, appelée kôdô ou « voie de l’encens », invite à écouter le parfum de bois odorants.Cet art traditionnel japonais fait partie des trois grandes disciplines esthétiques du Japon. Aux côtés de la cérémonie du thé et de l’ikebana (arrangement floral), il est pourtant assez méconnu en Occident… Plus qu’une simple olfaction, le kôdô développe une attention fine aux détails et révèle notre sensibilité cachée. Dans cet article, je partage mon expérience, guidée par maître Akitsu Orii. I.Pourquoi expérimenter une cérémonie du parfum ? Pourquoi découvrir le kôdô, la voie de l’encens ? Depuis toujours, je suis fascinée par les arts qui éveillent les sens. Ces pratiques m’invitent à explorer l’invisible et révèlent des dimensions cachées.En apprenant qu’une cérémonie du parfum se tiendrait dans ma ville, j’ai immédiatement voulu participer à l’expérience. L’idée était de comprendre ce que signifiait vraiment « écouter » une fragrance. Je voulais me laisser surprendre par le raffinement d’un « rituel » vieux de 500 ans mais

Orizome : dépliage4

Technique d’art « Orizome » : Comment créer avec la géométrie poétique

La technique d’art japonaise « orizome » consiste à plier et teindre le papier. Une manière de réconcilier art et géométrie sans formules ni calculs compliqués. Le résultat ? Des motifs symétriques d’une beauté saisissante ! Prête à découvrir comment la géométrie peut devenir poésie, jeu sensoriel et émerveillement ? Cet article participe à « Des Maths Partout Pour Tous – Mission Blogueurs », un événement interblogueurs organisé par Dorvale du blog La Baguette Math et Magique. Une belle aventure collective pour montrer que les maths sont partout autour de nous, dans ce qu’on vit, ce qu’on aime et ce qu’on fait. I. Technique d’art Orizome : Pourquoi tu vas adorer cette pratique japonaise Pourquoi te lancer dans la pratique orizome ? Le triple bienfait de la technique d’art « orizome« Cet art du papier plié teinté te garantit trois sources de bonheur et de joie : Ces trois bénéfices ne sont que le début de ton aventure « orizome » car cette pratique apporte bien plus encore : Prête à découvrir cette géométrie du cœur qui sommeille en toi ? II. Comment la technique d’art « orizome » réveille ton intelligence créative Les géométries cachées de l’orizome Qui a dit que la géométrie devait être ennuyeuse ? Cette

Mots japonais :matériel 2

Mots japonais: comment les créateurs occidentaux s’en emparent

Les mots japonais se multiplient chez les artistes contemporains occidentaux pour désigner techniques créatives ou titres d’œuvres. Mais connaissons-nous vraiment leur histoire ? Lorsque certaines pratiques renommées « à la japonaise » sont présentées comme d’authentiques traditions du pays du soleil levant, cela questionne. Ces approximations révèlent un phénomène fascinant : notre relation passionnée au Japon. Mon objectif ? Comprendre ce phénomène tout en rétablissant certaines vérités face aux idées reçues qui se diffusent partout. I.Pourquoi les créateurs occidentaux adoptent-ils les mots japonais ? 1. Une réponse aux aspirations occidentales Nous vivons une époque fascinante, pleine de contradictions. D’un côté, cette course effrénée, ces notifications qui n’arrêtent jamais. De l’autre, cette envie profonde de ralentir, de retrouver du sens. Et c’est exactement là que les mots japonais trouvent leur place !Ikigai, wabi-sabi, kaizen… Impossible d’y échapper ! Ces termes surgissent partout : sur Instagram, dans votre librairie préférée, dans les conversations entre amies. Mais pourquoi cette déferlante ?Tout simplement parce que ces mots japonais nous font rêver. Ils nous promettent ce qu’on cherche tous : Cette demande sociétale crée un terreau fertile que les créateurs occidentaux ont su identifier. Utiliser des mots japonais devient alors une réponse intelligente à ce besoin collectif

Equinoxe de printemps: écrire un haiku et papillons

Équinoxe de printemps : comment écrire un haïku sur le renouveau?

À chaque équinoxe de printemps, mon envie d’écrire des haïku se renouvelle.Les éléments s’accélèrent, la lumière s’intensifie, les jours s’allongent… Les chants de la nature ressurgissent, et nos élans créatifs se multiplient. C’est le moment où l’extérieur nous appelle.Alors pourquoi ne pas en profiter pour sortir son carnet, et s’aventurer à l’écriture du haïku ? Je t’avoue qu’avec le temps gris et le froid du moment, j’ai bien cru ne jamais réussir à écrire moi-même les haïkus pour illustrer cet article.Alors j’ai repris mes propres exercices — ceux que tu vas pouvoir tester ici. Et finalement, des haïkus sont nés. Probablement encore à “polir”… mais bien là, ancrés dans le printemps. Aujourd’hui, je t’invite à faire ce chemin toi aussi : renouer avec l’énergie de la saison… et certainement, avec la tienne. I.Pourquoi écrire un haïku à l’équinoxe de printemps ? II.Équinoxe de printemps : comment le haïku capte-t-il le renouveau ? III.Écrire un haïku à l’équinoxe de printemps : méthode simple et sensorielle Tu n’as pas besoin d’être poète pour écrire un haïku. Tu n’as même pas besoin de chercher à « écrire » dans un premier temps. Ce qui compte, c’est ce que tu perçois et ce qui t’appelle, là,

Déco de printemps: bougie et tapis de bureau

Déco de Printemps : l’orizomegami, la touche japonaise pour un intérieur unique

Avec le retour des beaux jours, l’heure est à la déco de printemps. Comme la nature qui reprend vie, certaines formes émergent doucement, d’autres se fondent dans un ensemble plus diffus. L’orizomegami joue avec ces contrastes : un pli, une immersion, et le papier révèle des nuances inattendues. Une technique simple, rapide et pleine de surprises, parfaite pour donner un souffle nouveau à ton intérieur. À toi de jouer avec les plis et les couleurs! I.Pourquoi l’orizomegami est parfait pour une déco de printemps? Le printemps transforme tout : la lumière devient plus douce, les couleurs surgissent peu à peu, et l’atmosphère s’allège. L’orizomegami, avec son jeu de teintes et de motifs imprévisibles, capte cet esprit de renouveau d’une manière simple et sensorielle. 1. Une approche spontanée qui imite la nature À l’inverse des techniques plus rigoureuses comme l’origami, ici nul besoin de précision extrême : on plie, on plonge, on déplie. La couleur fait son chemin seule, à son propre rythme. Aucun motif n’est identique, chaque papier est une surprise, à l’image du printemps qui ne se répète jamais. Une parfaite métaphore du réveil de la nature ! 2. Une déco artisanale, entre éclat et simplicité Avec ses couleurs

Comment écrire un haiku: papillons et colza

Comment écrire un haïku en 3 étapes faciles ?

Comment écrire un haïku, le poème le plus petit au monde ? Ce poème d’origine japonaise saisit les instants fugaces du quotidien en quelques mots essentiels.Et pourtant, le haïku peut dérouter. Pourquoi? Parce qu’il est à l’opposé de la poésie à laquelle nous sommes habitués. Peu de mots, aucune fioriture, pas d’explication : juste une image, une sensation brute. Ce dépouillement peut déconcerter, mais c’est précisément là que réside sa force. Un haïku ouvre un espace à habiter, à ressentir.Si tu veux apprendre à écrire des haïkus et découvrir une nouvelle manière de regarder le monde, je vais te guider pas à pas. I.Pourquoi écrire un haïku ? Écrire un haïku, c’est avant tout une invitation à ralentir et à savourer l’instant présent. Ce poème miniature permet : 1.Pourquoi te lancer dans l’écriture de haïkus ? Le haïku capte un instant éphémère du quotidien qui pourrait passer inaperçu. Ecrire un haïku c’est apprendre à apprécier le moment présent et cultiver un regard neuf sur l’ordinaire.Sans artifice, sans recherche d’effet, il invite à poser un regard sincère sur ce qui nous entoure.En quelques mots, il libère de la pression d’écrire « bien ». Ecrire un haïku aide à affiner aussi son attention et jouer