Les articles

Cérémonie du parfum: signe 8

Cérémonie du parfum : comment le kôdô révèle votre sensibilité

J’ai eu le privilège de vivre une cérémonie du parfum japonaise authentique pour fêter le passage du printemps à l’été. Cette expérience m’a littéralement plongée dans une ivresse sensorielle totale ! Il fallait alors que je te fasse goûter à cette magie! Cette pratique ancestrale, appelée kôdô ou « voie de l’encens », invite à écouter le parfum de bois odorants.Cet art traditionnel japonais fait partie des trois grandes disciplines esthétiques du Japon. Aux côtés de la cérémonie du thé et de l’ikebana (arrangement floral), il est pourtant assez méconnu en Occident… Plus qu’une simple olfaction, le kôdô développe une attention fine aux détails et révèle notre sensibilité cachée. Dans cet article, je partage mon expérience, guidée par maître Akitsu Orii. I.Pourquoi expérimenter une cérémonie du parfum ? Pourquoi découvrir le kôdô, la voie de l’encens ? Depuis toujours, je suis fascinée par les arts qui éveillent les sens. Ces pratiques m’invitent à explorer l’invisible et révèlent des dimensions cachées.En apprenant qu’une cérémonie du parfum se tiendrait dans ma ville, j’ai immédiatement voulu participer à l’expérience. L’idée était de comprendre ce que signifiait vraiment « écouter » une fragrance. Je voulais me laisser surprendre par le raffinement d’un « rituel » vieux de 500 ans mais

Hypersensibilité: fillette 1

L’hypersensibilité : Comment elle peut être ton super pouvoir ?

L’hypersensibilité, un super pouvoir ? Longtemps, j’ai cru que j’étais juste « trop » de tout : trop sensible, trop émotive, trop intense. Jusqu’au jour où quelqu’un m’a fait une révélation qui a tout changé. Cette personne m’a fait comprendre que ma sensibilité accrue pouvait être quelque chose de précieux, autant pour moi que pour les autres.J’ai peu à peu réalisé que mes « perceptions » d’hypersensible cachaient en réalité des capacités extraordinaires qui sommeillaient en moi depuis toujours. Cette découverte me rappelle l’histoire fascinante d’une femme « trop » avant-gardiste des années 1900 : Marie Marvingt. Agnès du blog leadeuses-accomplies.com raconte, dans cet article, comment cette aviatrice a révolutionné la médecine d’urgence.Je suis heureuse de participer ici à l’événement « Se (re)connecter à sa puissance » proposé par l’infopreneure.Nous accompagnons toutes deux les femmes à retrouver leur puissance authentique et incarnée, soit par l’art et la créativité, soit par l’entreprenariat. Alors, prête à découvrir comment j’ai transformé mon hypersensibilité en véritable super pouvoir – et comment toi aussi tu peux le faire ? I.Pourquoi l’hypersensibilité est un super pouvoir 1.L’hypersensibilité : une souffrance ? Depuis toute petite, mes sens sont particulièrement développés. Goût, odeur, lumière me saisissent intensément. Cette hypersensibilité sensorielle a très vite dérangé certaines personnes de

Pensées positives : encre et fenouil 1

7 Pensées positives d’artistes : comment relancer ta créativité

Lorsque ma créativité a besoin de renouveau, je me tourne naturellement vers les pensées positives d’artistes qui m’inspirent.En effet, les citations d’artistes ont une puissance particulière pour briser nos peurs et réveiller cette audace naturelle que nous portons toutes.Nous nous reconnaissons en eux et leur témoignage est un véritable soutien dans les moments de doute créatif. Je te propose ici sept pensées d’artistes qui pourraient transformer ton rapport à la création. I. Pourquoi relier pensées positives et créativité? Peut-être connais-tu cette sensation : être devant une feuille blanche, sentir ton élan créatif comme étouffé, et chercher ce petit déclic qui pourrait tout relancer. C’est dans ces moments de blocage créatif que j’ai découvert la puissance des pensées formulées par les artistes. 1.Pourquoi les pensées positives d’artistes soutiennent notre créativité Tous les mots bienveillants ne se valent pas pour relancer notre élan créatif. Les mots d’artistes portent une résonance particulière car ils naissent de l’expérience concrète de la création. Ces hommes et ces femmes ont traversé les mêmes doutes, les mêmes blocages, les mêmes moments de découragement que nous. Leurs paroles ne viennent pas de théories abstraites mais de leurs heures passées à l’atelier. Quand notre mental critique nous paralyse avec

Perfectionnisme: chat

Perfectionnisme : Comment s’en libérer avec les arts japonais

Le perfectionnisme peut-il devenir un allié créatif plutôt qu’un frein ? C’est la question que m’a posée Dorvale, blogueuse du site La Baguette Math et Magique, lors d’un entretien vidéo sur mon parcours artistique.Tu connais peut-être cette sensation frustrante : avoir mille idées créatives mais être incapable de passer à l’acte ? Cette exigence de perfection qui paralyse plus qu’elle n’inspire ?Mon histoire pourrait bien te surprendre. Car j’ai découvert que nos résistances les plus tenaces peuvent se transformer en ressources créatives.Cet article reprend les moments où j’ai raconté comment les arts japonais m’ont libérée de mes blocages créatifs. Les extraits en italique sont issus de cette conversation où j’ai partagé mes découvertes, mes doutes et mes transformations. I. Le déclic qui m’a menée à questionner mon perfectionnisme Le perfectionnisme : sa responsabilité dans les blocages créatifs Quand j’ai créé mon blog Rêve Debout, c’était dans un moment charnière de ma vie. Comme je l’explique souvent : « J’étais en reconversion professionnelle. J’ai quitté l’enseignement pour pouvoir […] me développer beaucoup plus artistiquement, être beaucoup plus dans ma propre joie créative. »Mais pourquoi cette reconversion ?La réponse est simple. En tant que professeure d’arts plastiques, « j’enseignais différentes manières de pratiquer les arts. Moi-même

Orizome : dépliage4

Technique d’art « Orizome » : Comment créer avec la géométrie poétique

La technique d’art japonaise « orizome » consiste à plier et teindre le papier. Une manière de réconcilier art et géométrie sans formules ni calculs compliqués. Le résultat ? Des motifs symétriques d’une beauté saisissante ! Prête à découvrir comment la géométrie peut devenir poésie, jeu sensoriel et émerveillement ? Cet article participe à « Des Maths Partout Pour Tous – Mission Blogueurs », un événement interblogueurs organisé par Dorvale du blog La Baguette Math et Magique. Une belle aventure collective pour montrer que les maths sont partout autour de nous, dans ce qu’on vit, ce qu’on aime et ce qu’on fait. I. Technique d’art Orizome : Pourquoi tu vas adorer cette pratique japonaise Pourquoi te lancer dans la pratique orizome ? Le triple bienfait de la technique d’art « orizome« Cet art du papier plié teinté te garantit trois sources de bonheur et de joie : Ces trois bénéfices ne sont que le début de ton aventure « orizome » car cette pratique apporte bien plus encore : Prête à découvrir cette géométrie du cœur qui sommeille en toi ? II. Comment la technique d’art « orizome » réveille ton intelligence créative Les géométries cachées de l’orizome Qui a dit que la géométrie devait être ennuyeuse ? Cette

Mots japonais :matériel 2

Mots japonais: comment les créateurs occidentaux s’en emparent

Les mots japonais se multiplient chez les artistes contemporains occidentaux pour désigner techniques créatives ou titres d’œuvres. Mais connaissons-nous vraiment leur histoire ? Lorsque certaines pratiques renommées « à la japonaise » sont présentées comme d’authentiques traditions du pays du soleil levant, cela questionne. Ces approximations révèlent un phénomène fascinant : notre relation passionnée au Japon. Mon objectif ? Comprendre ce phénomène tout en rétablissant certaines vérités face aux idées reçues qui se diffusent partout. I.Pourquoi les créateurs occidentaux adoptent-ils les mots japonais ? 1. Une réponse aux aspirations occidentales Nous vivons une époque fascinante, pleine de contradictions. D’un côté, cette course effrénée, ces notifications qui n’arrêtent jamais. De l’autre, cette envie profonde de ralentir, de retrouver du sens. Et c’est exactement là que les mots japonais trouvent leur place !Ikigai, wabi-sabi, kaizen… Impossible d’y échapper ! Ces termes surgissent partout : sur Instagram, dans votre librairie préférée, dans les conversations entre amies. Mais pourquoi cette déferlante ?Tout simplement parce que ces mots japonais nous font rêver. Ils nous promettent ce qu’on cherche tous : Cette demande sociétale crée un terreau fertile que les créateurs occidentaux ont su identifier. Utiliser des mots japonais devient alors une réponse intelligente à ce besoin collectif

Blocages créatifs: un cairn

Blocages créatifs : comment les Koans Zen peuvent aider à les surmonter

Comment se libérer de nos blocages créatifs ? Même après avoir trouvé ma voie dans les arts spontanés, ces dialogues internes reviennent parfois : « Comment m’affranchir des cadres appris ? », « Ma création correspond-elle aux attentes ? » Je dois avouer que cette pression de la performance créative m’accompagne encore…C’est en explorant différentes formes de méditation que j’ai rencontré les koans zen. Fascinée par ces mystères « insolubles », j’ai commencé à les expérimenter dans ma pratique créative. J’y ai trouvé une façon de valider ce que je crée spontanément et retrouver la confiance en mon expression naturelle. I. Koans zen : une réponse aux blocages créatifs Quatre mécanismes principaux maintiennent nos blocages en place : Comment les koans zen peuvent-ils nous aider à retrouver notre liberté créative ? 1. Qu’est-ce qu’un koan zen ? Les koans sont des questions zen qui n’ont pas de réponse logique. Par exemple : « Quel est le bruit d’une seule main qui applaudit? » Face à ces énigmes impossibles, notre mental analytique finit par abandonner sa recherche de solutions. Cette « panne » volontaire du mental ouvre un espace de silence intérieur où d’autres facultés peuvent émerger. 2. Le retour aux sensations pures Quand le mental cesse de tourner en rond,

Vidéo-poème: rideau

Vidéo-poème pour débutants : guide pratique en 5 étapes simples

Le vidéo-poème reste encore un genre artistique méconnu.Vidéo » et « poème » dans le même mot… Voilà deux univers qui peuvent sembler intimidants.En effet, la technique d’un côté, l’écriture de l’autre – de quoi freiner les plus enthousiastes ! Pourtant cette forme d’expression est étonnamment accessible : un smartphone et quelques astuces simples permettent déjà de créer !Alors, pourquoi ne pas tenter l’aventure ? I.Pourquoi réaliser un vidéo-poème quand on débute en écriture et/ou vidéo ? Le vidéo-poème offre un espace de création où mots et images se rencontrent pour former une expression artistique complète. Avant de plonger dans la pratique, prenons un moment pour comprendre ce qu’est exactement cette forme et pourquoi elle peut enrichir ton parcours créatif. Et crois-moi, cette découverte pourrait bien transformer ta façon de créer ! Qu’est-ce qu’un vidéo-poème ? Un vidéo-poème est une œuvre artistique hybride qui présente ces caractéristiques essentielles : Si, comme moi, tu aimes jouer avec les mots et les images, cette forme d’expression t’offre un terrain de jeu fascinant ! Un terrain d’exploration idéal pour vidéaste débutant Le vidéo-poème présente plusieurs avantages pour ceux qui commencent en vidéo et/ou en écriture poétique : N’est-ce pas merveilleux de pouvoir commencer à créer dès aujourd’hui, avec

Dessin de coccinelle facile: etegami 1

Comment réussir un dessin de coccinelle facile en etegami ?

Tu cherches à réaliser un dessin de coccinelle facile qui soit à la fois expressif et simple ? L’etegami, cette technique artistique japonaise, est parfaite pour célébrer ce petit insecte porte-bonheur.Dans ce tutoriel, je te guide pas à pas pour créer ta propre carte postale et représenter la « bête à Bon Dieu ». I. Le mois de mai et ma rencontre inattendue avec les coccinelles Il y a quelques années, comme chaque mois de mai, j’ai voulu profiter d’une matinée à la plage. L’air et le sable étaient frais, mais l’envie de me gorger de soleil ne m’a pas arrêtée. Quelques minutes après m’être étendue, quelle surprise ! Des centaines de coccinelles sortaient du sable et circulaient sur les bras, les jambes, le visage, les cheveux !!!!Impossible de rester en place : elles revenaient encore et encore !Leur va-et-vient devenant insoutenable, j’ai quitté la plage pour me réfugier à la terrasse d’un café ! Ce souvenir ne m’a jamais quittée. Depuis, dès que mai revient, je pense à la coccinelle. Mais pourquoi la coccinelle symbolise-t-elle si bien le mois de mai et le printemps ?Parce qu’elle réapparaît avec les premières chaleurs, quand les pucerons abondent. Et parfois, portée par les vents, elle s’accumule

Carte de fête des meres: un coquillage blanc

Carte « Fête des mères » : méthode facile pour un hommage poétique

Lorsque je pense à une carte de « Fête des mères », je pense d’abord à celle que j’ai réalisée à l’âge de cinq ans et que je conserve encore aujourd’hui !J’avais couvert la carte de dessins au feutre noir : un soleil et une lune, des oiseaux et des papillons, un arbre, des fleurs…À l’intérieur, j’avais écrit :« Chère maman, quand on fait des bêtises avec ma petite sœur, tu es vilaine. Sinon tu es gentille. Bonne fête maman. »Ce décalage naïf, entre la maladresse du message et l’importance que je voulais lui donner, me fait encore sourire aujourd’hui. De mémoire, je n’ai jamais aimé les cartes aux phrases toutes faites.Elles m’ont toujours semblé trop lisses pour traduire la singularité de mon attachement.Je te propose donc une approche sensible et poétique pour créer une carte particulière.Tu pourras l’offrir en choisissant ton image, ou l’écrire simplement pour honorer son souvenir. I. Carte « Fête des mères » : ajouter une touche poétique pour célébrer autrement Créer une carte pour la fête des mères est déjà un geste plein d’attention. Mais y ajouter une touche poétique, aussi simple soit-elle, permet d’exprimer autrement son amour.Il ne s’agit pas construire un texte élaboré et complexe ; Le but, ici, est de

Hirameki d'un bebe et une fleur

Hirameki : dessin facile à partir de tâches

L’art hirameki me fait penser au printemps.Ce qui est là un instant peut disparaître l’instant d’après.La nature redessine sans cesse ses contours, et notre regard évolue avec elle. Créer à partir d’une tache, c’est un peu cela.Tout dépend du moment, de l’angle, ou de l’attention qu’on y pose.Un rien devient une image — si l’on accepte de la voir. Et c’est justement cette liberté de regard qui fait tout l’intérêt de cette pratique… I. Créer sans savoir dessiner : les bienfaits du Hirameki Hirameki est une pratique créative simple et intuitive.Elle consiste à observer une tache, puis à y faire surgir une forme, une silhouette ou un personnage à l’aide de quelques traits.Cette approche ludique et spontanée nous invite à créer sans modèle, sans contrainte. Et surtout, sans savoir dessiner.Ce que j’aime dans l’art hirameki, c’est qu’il nous libère immédiatement du cadre habituel du dessin.On ne part pas d’une idée, mais d’un hasard. Pas de modèle à suivre, pas de résultat à atteindre.Juste une ouverture vers ce que tu perçois ou ce que ton imaginaire réveille.Tu peux ainsi retrouver le plaisir de créer, sans te juger.Tout commence dans le regard. Il suffit d’un peu d’attention. Voici quelques-uns des bienfaits que

Starter pack: aquarelle et encre

Starter pack artistique : pour créer lors de promenades printanières

Lorsque revient le printemps, je prépare mon starter pack artistique pour partir en promenade.Que ce soit en pleine nature ou en ville, chaque sortie devient une occasion de créer en chemin. Et c’est justement ce que me permet mon kit de base : me rendre disponible, à tout moment, à l’élan de créer.Mon sac se compose d’objets simples, à la fois utiles et inspirants.Ils m’accompagnent dans mes balades comme autant de déclencheurs d’émerveillement. I.Créer un starter pack artistique : une alternative pour incarner son propre style? Qu’est-ce qu’un starter pack et pourquoi en créer un ? Un starter pack, ou kit de démarrage, est un ensemble d’objets qui « résument » une personne ou un style de vie.Sur les réseaux sociaux, ces compositions visuelles ont gagné en popularité depuis quelques années.D’abord humoristiques, elles jouaient avec des clichés. Puis elles sont devenues des outils d’expression plus personnels ou de marketing. Aujourd’hui, l’intelligence artificielle génère ces images en quelques secondes.Qui n’a pas vu ces visuels de poupées sous blister entourées de leurs accessoires ?Ces images à l’effigie d’une personne (ou d’un animal) ont un style inspiré de l’univers des studios Ghibli. Bien qu’amusantes, elles peuvent conduire à une représentation uniforme : mêmes codes, mêmes tons, mêmes

Peindre des tulipes à l'aquarelle : un détail

Peindre des tulipes à l’aquarelle (etegami) pour célébrer le printemps

Ce week-end, j’ai eu besoin de peindre des tulipes à l’aquarelle… Pour garder vive l’émotion d’un moment marqué par l’arrivée du printemps.Il y avait dans l’air cette légèreté particulière des premiers beaux jours : la nature, des couleurs vives, un moment partagé.Quelque chose d’ordinaire, et pourtant précieux. De retour chez moi, j’ai repris mes outils pour réaliser quelques etegami. Cette carte postale japonaise mêle image et message manuscrit.Ce que j’aime dans cet art tourné vers le partage, c’est sa simplicité. Il nous aide à inscrire un souvenir par un geste sincère — même maladroit.Peindre un moment vécu devient alors une nouvelle manière de célébrer la nature et les bonheurs simples. Et si l’on commençait avec le motif de la tulipe ? I. Pourquoi peindre des tulipes à l’aquarelle « etegami » pour célébrer le printemps? La beauté d’un moment simple, au milieu des tulipes Certains instants du quotidien méritent d’être célébrés.Ce week-end, je suis allée visiter un hameau qui ouvre ses champs de tulipes au public. Avant de rejoindre les cultures, comme de nombreuses familles, mon amie et moi avons partagé un pique-nique. Dans l’oliveraie, avec vue sur le Mont Ventoux, nous avons pris le temps de savourer l’insouciance du moment.Puis nous

Pâques: dessin de poisson facile le maquereau

Pâques : un dessin de poisson facile en etegami, voici comment faire

À l’occasion de Pâques, j’ai eu envie de proposer un dessin de poisson facile à réaliser, parce qu’il ouvre un vrai terrain de jeu créatif.Ce motif simple permet tant de choses : des formes libres ou inventées, des couleurs éclatantes ou inattendues, des messages décalés qui animent l’image…Pas besoin d’être spécialiste en anatomie aquatique ! L’essentiel, c’est de se faire plaisir, comme un enfant.Dans l’esprit de l’etegami, on laisse venir la fébrilité du geste, les accidents, les irrégularités : on célèbre le Vivant. Et cette carte-message devient un espace d’expression joyeuse, spontanée, pour tous les âges. I.Pourquoi dessiner un poisson en etegami pour Pâques? Un symbole fort dans la tradition chrétienne Le poisson est depuis longtemps associé à Pâques : il représente le Christ et évoque aussi la fin du Carême. Cette période où l’on s’abstient de manger de la viande met naturellement le poisson à l’honneur.Même les fritures en chocolat (poissons, coquillages, crustacés) que l’on offre à Pâques sont liées à cette tradition : elles rappellent la pêche miraculeuse que Jésus aurait accomplie après sa résurrection. Le poisson d’avril : une célébration espiègle du printemps Le 1ᵉʳ avril tombe souvent pendant le Carême : c’est donc naturellement que le poisson

Décorer un œuf de Pâques: contenant céramique

Comment décorer un œuf de Pâques avec l’orizomegami?

Si, comme moi, tu adores les fêtes pascales, découvre cette technique artisanale pour décorer l’œuf de Pâques : l’orizomegami ! Avec quelques matériaux simples, tu peux créer des décorations de Pâques surprenantes, joyeuses et pleines d’originalité.La technique de l’orizome est idéale pour une activité en famille : une explosion de couleurs vibrantes et inattendues, comme un printemps! I.Pourquoi décorer un œuf de Pâques avec l’orizomegami ? Pâques est une fête de renouveau venue d’un fond ancien, païen, puis religieux. Mais ce que j’aime de cette fête, c’est son lien avec le retour du printemps. Pour moi, créer à cette période, c’est s’accorder à ce qui change autour de soi. C’est l’occasion de sentir les lumières évoluer, être attentive aux couleurs, aux nuances, à ce qui frémit dans l’air. Et c’est aussi cela que l’orizomegami permet : une manière de composer et se laisser surprendre par les couleurs pour proposer une décoration de l’œuf de Pâques simple et stupéfiante! II.Qu’est-ce que l’orizomegami, et comment l’utiliser pour décorer les œufs de Pâques ? L’orizomegami est une technique japonaise de papier plié teinté, où les encres se diffusent entre les plis.C’est une rencontre entre matières : un papier absorbant, une encre fluide, et