Bien commencer ta journée est un véritable cadeau à te faire. Imagine pouvoir accueillir chaque matinée avec sérénité, gratitude et enthousiasme. C’est tout à fait possible !
En réalité, adopter une attitude d’accueil dès le réveil est la clé pour vivre des journées plus épanouissantes. De plus, cela t’ancre dans le moment présent et t’évite d’être submergé(e) par toute agitation.
Alors prends quelques instants pour découvrir comment insuffler cette douce disposition à tes matins. Laisse-toi imprégner de la paix et de la légèreté qui accompagnent un réveil serein. Ouvre-toi à l’émerveillement des petites choses qui t’entourent. Accueille chaque nouveau jour comme un cadeau précieux, empli de possibilités.
Ensemble, explorons quelques haïkus inspirants, ces poèmes brefs issus du Japon : ils réveilleront ton âme d’enfant et nourriront ta joie de vivre. Prêt(e) à démarrer ta journée du bon pied ?

1.Gratitude pour la journée qui commence

La gratitude est une merveilleuse façon de cultiver un état d’esprit positif dès le matin. Intégrer la lecture de haïkus dans ta routine matinale peut, en effet, t’aider à bien commencer la journée. Ces poèmes, avec leur simplicité, t’invitent à voir chaque jour sous une nouvelle perspective, pleine de reconnaissance.

un jour je partirai de cette île
pour pouvoir me souvenir
de ce ciel
Seegan Mabesoone

Ce haïku évoque un profond attachement à un lieu. Le poète semble vouloir préserver la beauté de cette île dans sa mémoire. On sent ici toute la valeur qu’il accorde à ces instants de contemplation du ciel, comme s’il voulait les chérir pour l’éternité.
Ainsi, le haïjin exprime son désir de s’imprégner davantage de ce qui l’enchante, pour mieux s’en souvenir plus tard.

Cette image évoque une forme de reconnaissance, une gratitude envers ce qui nous entoure.

2.Calme intérieur pour se lancer avec plus de sérénité

Le matin est un moment privilégié pour cultiver la paix intérieure et commencer la journée en toute quiétude. Le fait qu’un haïku évoque la tranquillité peut aider à calmer le mental et à se préparer à une journée plus sereine.

prenant un bain
soudain
une averse
Masaoka Shiki

Cette scène apaisante montre le poète en harmonie avec la nature. L’averse qui tombe semble prolonger naturellement son rituel de purification. Dans cet instant d’unité, Shiki accueille cette pluie inattendue, sans jugement.

Cette image nous invite à accepter les imprévus de notre journée. En cultivant cette ouverture, on s’ancre davantage dans le moment présent. De cette manière, chaque nouvelle expérience peut être accueillie avec bienveillance et confiance.

3.Se renouveler pour ouvrir des perspectives

Chaque matin est l’occasion de poser un regard neuf sur le monde qui nous entoure. Un haïku sur le thème du renouveau nous rappelle que, à chaque instant, la vie nous offre une chance de réinventer notre journée. C’est l’opportunité parfaite pour la démarrer sous de bons auspices.

envie de sieste…
quand je referme le livre
un papillon s’ouvre
Vincent Hoarau

Ce haïku capture un instant délicat, où le geste de fermer un livre coïncide avec l’envol du papillon. Cette scène est simple mais saisissante : en refermant son livre, le haïjin ouvre en lui-même une porte vers quelque chose de neuf.

Ici, le papillon devient un reflet de notre capacité à accepter le changement et à voir chaque instant comme une occasion de renouveau.

4.Lâcher prise pour démarrer la journée en paix avec soi-même

Le matin est un moment idéal pour laisser de côté les préoccupations et les tensions de la veille. Un haïku sur le lâcher-prise peut offrir un vrai bien-être au réveil. Il aide à commencer la journée avec un mental plus léger.

sérénité
marchant seul
joyeux seul
Masaoka Shiki

Ce haïku évoque une belle harmonie intérieure, où le poète, en pleine solitude, trouve pourtant une joie tranquille. Marcher seul devient alors un acte de plénitude, une invitation à savourer sa propre compagnie avec bienveillance.

Il nous invite à cultiver cette capacité à être en paix avec nous-mêmes, à apprécier le silence intérieur, comme une source de force et de calme. Ce haïku résonne comme un rappel : lâcher prise, c’est se délester des poids inutiles pour mieux accueillir la journée qui s’offre à nous.

5.La beauté de la nature pour s’ancrer dès le réveil

La nature est une source inépuisable d’inspiration et d’apaisement. D’ailleurs, un haïku qui célèbre la beauté du monde naturel nous encourage à adopter une attitude positive dès le matin. Il nous rappelle la magie de commencer la journée en pleine conscience .

tombé de l’arbre
le roux flamboyant
d’un écureuil
Sylvianne Donnio

Quelle vision captivante que celle de cet écureuil furtif ! On y ressent ici tout l’éclat de ce spectacle.
C’est une invitation à ouvrir grand les yeux, à se laisser saisir par la grâce des êtres et des choses qui peuplent notre monde.

6.Simplicité pour commencer sa journée tout en légèreté

La simplicité est souvent la clé d’une vie sereine et équilibrée. Rester léger, même dans les gestes les plus anodins, nous aide à bien commencer la journée.

pluie de printemps
la petite fille apprend
au chat à danser
Kobayashi Issa

Ce haïku nous rappelle que, comme cette enfant, nous avons tous en nous cette capacité d’accueillir l’instant avec légèreté.
C’est un appel à préserver sa joie en tout moment et à voir la magie dans les choses ordinaires.

7.Connexion à soi et à ses émotions pour passer une bonne journée

Le matin est un moment privilégié pour se reconnecter à soi et à ses ressentis. En effet, un haïku peut nous guider pour accueillir nos émotions et démarrer la journée avec une énergie renouvelée.

le son de sa canne
puis sa canne
puis mon père
Laurence Faucher-Barrère

Ce poème évoque toute une relation, mais aussi une présence familière et réconfortante, maintes fois ressentie.
Ainsi, il nous rappelle combien il est précieux de prêter attention aux détails qui nous entourent. Car, en effet, ces petites attentions nous rapprochent profondément de ceux que nous aimons.

En vivant pleinement ces instants, nous cultivons un lien authentique avec nos émotions et notre monde intérieur.

8.Joie simple et jeu de l’enfance pour des journées sans morosité

Retrouver son âme d’enfant, même un instant, peut égayer toute une journée. Un haïku évoquant la joie spontanée de l’enfance peut, par exemple, rappeler l’importance de vivre avec légèreté. C’est aussi une façon d’inspirer à savourer chaque jour avec davantage de plaisir.

après l’averse
un père suit sa fille
de flaque en flaque
Vincent Hoarau

Dans ce haïku, la pluie passée devient le point de départ d’un jeu complice entre un père et sa fille. Le père se laisse entraîner par l’enthousiasme de l’enfant, et tous deux partagent un moment de pure fraîcheur.

Ainsi, ce haïku nous montre combien la joie naît de notre disponibilité à vivre chaque instant pleinement. En cultivant cette énergie et cette curiosité enfantines, nous trouvons le meilleur antidote à la morosité.

9.Espoir et nouveaux horizons pour se projeter avec confiance

Commencer la journée en se tournant vers les possibilités à venir peut insuffler un élan d’enthousiasme et de curiosité. Et si chaque matin était une promesse de renouveau ? Un haïku qui évoque l’espoir et l’ouverture nous rappelle justement cela.

au papillon je propose
d’être mon compagnon
de voyage
Masaoka Shiki

Dans ce haïku, le poète chemine avec un papillon, symbole de liberté et de renouveau et le considère comme un proche, le temps de la balade. Cette image simple et poétique révèle une disposition à l’émerveillement et à la découverte.

Elle nous rappelle, en douceur, que la vie est remplie de nouveaux horizons et de surprises enrichissantes. En cultivant cette attitude, nous nous ouvrons à l’infini des possibles, prêts à embrasser les promesses de chaque matin.

Un élan positif pour bien commencer la journée

Bien commencer la journée, c’est se donner l’élan pour la vivre avec énergie, légèreté et gratitude. Les haïkus sont de précieux compagnons pour nourrir cet état d’esprit. En quelques mots, ils capturent la magie des instants simples et nous rappellent l’importance de vivre chaque moment pleinement.

Et si, chaque matin, tu choisissais un haïku pour te guider ? Laisse-toi porter par la sagesse de ces poèmes et découvre les trésors cachés dans ton quotidien. Prends quelques minutes pour méditer sur un haïku, te recentrer et trouver l’inspiration. Peu importe ce qui t’attend, ces quelques mots peuvent transformer ton regard sur la journée.

Alors, prêt(e) à démarrer demain avec un nouvel élan ? Explore l’art des haïkus et laisse-les illuminer tes matins: je te propose pour cela une de mes références préférées: Haïku Anthologie du poème court japonais, traduit par Corinne Atlan et Zéno Bianu.
Télécharge, si tu ne l’as pas encore fait, mon e-book gratuit. Il te fera découvrir des arts spontanés pour créer chaque jour, sans pression, et profiter pleinement de l’instant présent !

---

Sauvegarde l’article sur Pinterest pour le retrouver :